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激勵水平越高，完成目標的努力程度也越強
激勵理論是管理心理學的范疇，管理心理學把激勵看成是“持續激發動機的心理過程”。激勵水平越高，完成目標的努力程度和滿意度也越強，工作效能就越高；反之，激勵水平越低，則缺乏完成組織目標的動機，工作效率也越低。
重慶拓展訓練活動正是一種注重激勵的教育方式，在拓展培訓中，沒有批評，只有激勵。培訓師適時、適當地激勵學員，能使學員更主動地投入到項目中。培訓師在項目操作中，重慶拓展訓練以下三點，才能做好激勵，否則就可能成為盲目的鼓勵或者對要求的放松。
目標難易適中目標應該具有較高難度，太容易的目標不能調動起人的奮發精神，因而激勵作用不大。當然，高不可攀的目標也會使人望而生畏，從而失去激勵作用。因此，應把目標控制在既有較大難度，又不超出人的承受能力這一水平上。比如，對于體重較重的學員，在攀巖時，無需強求其攀完全程，也不要在他第一次想要退下的時候就允許他退下，而是應該在他一而再、再而三要求不爬時才允許他的要求。
目標的明確性目標應明確、具體，諸如“盡量干好”、“努力完成”等籠統空泛、抽象性的目標，對人的激勵作用不大。而能夠觀察和測量的具體目標，可以使人明確奮斗方向，并明確了自己的差距，這樣才能有較好的激勵作用。比如，在天梯項目中，培訓師可以鼓勵學員再爬一層，給他設定一個明確的目標——再爬一層！
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