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拓展培訓(xùn)可以培養(yǎng)和啟發(fā)創(chuàng)造力，提高解決問題的能力
來源：重慶拓展 發(fā)布時(shí)間：2019年09月02日
夏季，大家上班都是利用空調(diào)來緩解炎熱，雖然一時(shí)舒適，長久對身體是有害的，所以大家喜歡在周末選擇戶外活動(dòng)，來舒展筋骨，在炎熱的夏季戶外活應(yīng)該注意哪些問題呢？重慶拓展為大家分享如下：
首先，戶外活動(dòng)應(yīng)該選擇合適的衣物，盡量選擇吸汗服裝，不要穿著緊身運(yùn)動(dòng)服，讓汗液及時(shí)流出，不然影響心臟健康，此外還應(yīng)準(zhǔn)備一套換洗衣物，一面濕的衣物引發(fā)風(fēng)濕或者關(guān)節(jié)炎等病癥其次，戶外活動(dòng)要保持低運(yùn)動(dòng)量，短時(shí)間讓身體來適應(yīng)炎熱，避免在正午的時(shí)間在戶外，此時(shí)紫外線強(qiáng)烈，會(huì)嚴(yán)重曬傷，并會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象，應(yīng)注重防曬。最后，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要合理攝入食物，提前一小時(shí)吃主食或者水果，夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)水分流失快速，應(yīng)提前半小時(shí)飲水，若戶外活動(dòng)時(shí)間長，還應(yīng)補(bǔ)充足夠的鹽分，但是運(yùn)動(dòng)過后不宜大量飲水，會(huì)給血液及消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，更加疲勞，應(yīng)采用少量多次的飲法。
1、拓展培訓(xùn)可以發(fā)揮潛能，增強(qiáng)自信這是拓展訓(xùn)練帶給參訓(xùn)學(xué)員的最突出的收獲。人本身有很多的潛能尚未發(fā)揮出來。
2、拓展培訓(xùn)磨煉意志品質(zhì)。人生在世，不如意事常八九，不可能事事順心，甚至很多人難免要經(jīng)歷一定程度的或某—方面逆境。
3、拓展培訓(xùn)可以培養(yǎng)和啟發(fā)創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展日新月異，新問題挑戰(zhàn)層出不窮，需要人們在自信、意志堅(jiān)強(qiáng)、有耐力的同時(shí)，還必須富于想象力和創(chuàng)造力。
4、拓展培訓(xùn)可以改變自身形象和人際關(guān)系。個(gè)人形象在現(xiàn)代社會(huì)中非常重要。一方面它是個(gè)人自身生理和精神生存狀態(tài)的直接體現(xiàn)，另一方面，個(gè)人形象也是現(xiàn)代社會(huì)中個(gè)人進(jìn)入公眾視野、與社會(huì)和公眾接觸的無言的廣告。
5、認(rèn)識群體的作用，學(xué)會(huì)關(guān)心別人、與別人進(jìn)行有效的溝通，更為融洽的與群體合作。如何對待周圍的人和群體，如何與別人進(jìn)行有效的溝通與合作，是現(xiàn)代社會(huì)中必修的常課。
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